2020년 5월 6일 운동일기-간헐적 단식, 요가, 홈트

오전 9시에 식사 시작

오후 8시까지 식사함

 

식단 안하는 대신 시간을 잘 지키고 싶은데

오후 2시에 첫째 데릴러 가서

바깥으로 떠돌다가 집에 6시에 오니까

그 사이에 뭘 챙겨 먹기가 어렵드아

 

밥 대용이 될만한 걸 찾자

 

그리고 집안일에 유혹과

누워서 손마사지기 하고 싶은 유혹을 이겨내자 ㅠㅠ

 

운동도 간헐적 단식도 망~~~!

 

그래도 행복했으니 된걸로 

누우면 잠오지~~

 

 

*** 총 운동시간 13분 ****

* 채환TV 스트레스 해소 2-2-4 호흡 13분

https://youtu.be/2sdHthi70fg