우물안에서 보는 하늘도 맑다

어메~징한거~먹는 중 작년에 소소하게 몸이 좋지 않았다. 매일 요가를 했고, 자주 걸었고 꾸준히 한의원을 들락 거렸지만 아플건 아팠다. 원래 건강염려증이 있었지만 몸이 안좋으니 건강염려증이 쑥쑥 자라났다. 내가 건강염려증이 된데는 몇가지 이유가 있는데, 최근부터 이야기 하면 건강했던 친구가 폐암으로 먼저 떠났고, 아빠가 폐암으로 돌아가셨고, 할머니가 하반신을 잘 못쓰시다가 스스로 생을 마감하셨다. 평소랑 다른 몸상태에 운동을 해도, 한의원을 가도, 병원을 가도 뾰족한 답이 나오지 않는 일들이 반복되면서 답답했다. 여러 병원을 돌고, 인터넷을 검색하고, 유튜브에 운동 영상을 검색하고 난 결론은 결국 음식이었다. 짜게 먹지 않을 것, 하루에 짠 것은 한끼 이상 먹지 않게 노력한다. 과식하지 않는 것, 어제 ..

* 공부일기 * 따로 공부시간 못냄. 오늘 배탈 사태로 등원도 늦고 비뇨기과도 못가고 뭔가 삐끌리는 날 이런날은 과감히 포기 * 운동일기 * 요가니드라 - 대신 호흡연습함 * 요가소년 실시간 스트리밍함 - 요가소년299 https://youtu.be/-ESFwrjt-lw * 에이핏 타바타 20분 https://youtu.be/b_mCKXgrDd8 * 강하나 스트레칭 - 딱 5분 중둔근 운동 https://youtu.be/XNJpTLudzFI 총 운동시간 : 10분 + 45분 + 20분 + 5분 = 1시간 20분 * 혈당 - 아직 측정 전. 내일 아침에 재기 * 아침 식후 20분 운동하고 - 71.5 * 저녁 10시 몸무게 - 72.4 난 참 잘 붓는여자 * 토마토 상해서 못먹음. 까비~

* 공부일기 * 블로그 백업 3개 함 * 크몽 회원가입 - 프리랜서 일 연결 사이트~ 전자책 등록 부분은 못찾음 - 참고 : 방구석 투잡러 조야님 유튜브 참조 중 https://youtu.be/lfhV_YFFwZQ * 운동일기 * 요가니드라 - 요가소년129 * 배드타임요가 - 요가소년140 * 점심 식 후, 30분 걷기 * 혈당 - 아직 측정 전. 집에가면 하기 * 아침 식후 - 72.2 * 아침먹고 오랜만에 옆구리 통증이 옴. 덜짜게 먹고 물 많이 먹고 토마토 끼니 마다 먹기 조금 게을리 했더니 바로 안좋구만....

* 공부일기 * 블로그 백업 3개 함 * 놀이터 정보 정리 * 운동일기 * 요가니드라 - 요가소년384 * 배드타임요가 - 요가소년313 * 배에 가스 빼주는 민정요가 * 골반교정 영상을 새로 발견한데다 골반통증이 심해져서 해봄. 좋음 - 피카토님 골반교정 영상 * 혈당 - 아직 측정 전. 전보다 혈당 조절이 잘 되는 것 같아서 그런지 잘 까먹음. 집에가면 하기 * 아침 공복 몸무게 - 71.1 과하게 먹지 않고 짜지 않으면 정말 야금야금 빠지고, 삐끌 하면 빨리 차오르는 나의 몸 어쩔 수 없다ㅠㅠ 저렇게 인상 쓰면서 요가하고 있었구나...

공부든 일이든 하기 전에 딴짓이 재미난 법이다. 아침에 일어나서 요가하고 애들 일어나면 아침 챙기고 잠깐 빨래 돌리고 어영 부영 하면 공부하러 나오는 시간이 어느덧 12시 쯤이 된다. 그럼 비에이블카페 1층에 떡하니 자리잡고 있어서 어쩔 수 없이 버거킹으로 점심을 먹고, 먹었으니 어쩔 수 없이 30분 정도 걷는다. (핑계 좋고~) 큰 병은 안나지만 38살 먹고 나니 몸에 순환을 억지로(걷거나 스트레칭 등) 시켜줘야 한다. 다행이 근처에 내가 좋아하는 산이지만 정상까지 올라가는데 10분이 걸리지 않는 독침산이 있다. 오늘은 간단이 소화만 시킨다는 마음으로 정상을 가지 않고 둘러 둘러 시간되는 만큼 둘러 보았다. 그러다 발견한 도토리. 알맹이와 나뭇잎까지 잘 붙은 놈을 업어 오고 싶었지만, 도토리 먹을 껀 ..

* 공부일기 * 블로그 백업 5개 하기 * 틈틈히 유튜브 올릴꺼 탬플릿 봄 * 운동일기 * 요가소년 - 배드타임요가313, 요가니드라267 * 저녁혈당 - * 최고 몸무게 - 73.1 으엑!! 했는데 어제보다는 붓기 빠진 버젼이구나;;; 잘 붓는 나란 여자. 제발 내꺼 되지 말아라

* 공부일기 * 보건소 다녀온 것 블로그에 정리 * 앱 만들기 작업 20분 : 놀이터 정보 정리 * 유튜브 작업하기 : 오늘 못함. 주말 내내 못함. 어째서지? * 운동일기 * 실시간 스트리밍 새영상 - 요가소년 383 * 어제 떡볶이로 배에 가스가 가득, 민정요가로 가스 빼기 * 공복 몸무게 - 72 * 최고 몸무게 - 73.5 * 오늘도 보건소에서 코로나 검사 후, 버거킹 먹고 점심 후에 우리할매떡볶이 먹었더니 혈당 145 ㅋㅋㅋ 미안 * 저녁 후 혈당 - 컨디션이 나쁘지 않으면 저녁 혈당은 건너띄기

육아하면서 신랑이랑 참 많이 싸운다. 하지만 신랑에게 배워야 하는 점들도 있다. 내가 하고 싶은 일을 머리에 짊어 지고, 내가 하고 싶고 해야 한다는 일을 먼저 하지 않고 육아로 자꾸 돌아오다 불만이 쌓여 펑~ 터질 때는 지난 시간을 돌아보고 반성하게 된다. 나도 신랑처럼 자기가 중요하다고 생각하는 일부터 우선 하면 될 일을 스트레스받고 우왕좌왕 하다 이도 저도 안되는 경우가 많기 때문이다. 사실 지난주 신랑을 붙들어 놓고 했던 대성통곡 타임 덕분에 정리가 좀 되었다. 나는 평일에 신랑 운동시간, 나무공방 가는 시간을 존중해주기로 마음 먹었고, 대신 신랑은 주말에 내 공부시간을 존중해 주기로 했다. 이런 기복없이 부부생활을 하면 좋겠지만, 이것 또한 어쩔 수 없는 부분 인 것 같다. 왔다갔다 집안일 하면..