8/18 운동일기, 공부일기

코에 뭐 뭍은거 아니고 비염고 발라 면봉 꼿은 것

* 공부일기

* 따로 공부시간 못냄.  오늘 배탈 사태로 등원도 늦고 비뇨기과도 못가고 뭔가 삐끌리는 날

이런날은 과감히 포기

* 운동일기

* 요가니드라 - 대신 호흡연습함

* 요가소년 실시간 스트리밍함 - 요가소년299 https://youtu.be/-ESFwrjt-lw

* 에이핏 타바타 20분 https://youtu.be/b_mCKXgrDd8

* 강하나 스트레칭 - 딱 5분 중둔근 운동 https://youtu.be/XNJpTLudzFI

총 운동시간 : 10분 + 45분 + 20분 + 5분 = 1시간 20분

 
* 혈당 - 아직 측정 전. 내일 아침에 재기
* 아침 식후 20분 운동하고 - 71.5

* 저녁 10시 몸무게 - 72.4 난 참 잘 붓는여자

* 토마토 상해서 못먹음. 까비~