2020년 5월 7일 운동일기-간헐적 단식, 요가, 홈트

애들 보내고

블로그 글부터 쓰면

운동할 시간이 없고

 

운동부터 하면 블로그 글 시간이 없고

 

송화가루 덕에 비염이 심해서 져서 컨디션 다운~ 다운~~

 

틈내서 운동하고 대차게 체함

 

열손 열발가락 다 따도 체끼가 쉽게 안내려가네 ㅠㅠ

 

몸무게는 빈속에 재면 69.8

밥먹고 좀 부어서 재면 70.3

 

몸무게 보다는 허리둘레를 재는게 더 나을 지도

 

*** 총 운동시간 44분 ****

* 땅끄부부 칼소폭 순한맛 29분

https://youtu.be/t70t-sklypk

* 민정힐링 바른 걷기 3단계 9분

https://youtu.be/H8s1fYhJji4

* 민정힐링 고관절 6가지 운동 6분

https://youtu.be/WD3ZQVBHK6E