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우물안에서 보는 하늘도 맑다
2020년 5월 17일 운동일기-간헐적 단식, 요가, 홈트 본문
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허리둘레 86
허벅지 61
엉덩이둘레 105
가슴둘레 94
몸무게 69.5
주말동안 운동을 열심히 하지는 않았지만
지난 15일이랑 신체 사이즈가
컨트롤 C V 네
쳇
쳇
열심히 해야지머
라면 자제하기
알겠지? 나님
*** 운동시간 1시간 5분
* 민정요가
비둘기자세 골반교정 기초에서 완성까지 모든것 8분 5초
* 민정요가
목통증 어깨통증 오십견 회전근개파열 어깨 자세교정 요가 7분 15초
* 민정요가 디톡스요가 체했을때 장디톡스 부기빼기 7분 13초
youtu.be/-gyxh3h5gXg
* 호피쏘피 바이브 필라테스 하기전 반드시 해야하는 호흡법 7분 33초
youtu.be/CLTQA7CdI0E
* 민정요가 소화안될때 피곤할때 위 췌장 간 튼튼하게 하는 요가 36분 30초
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