6/5 운동일기 - 간헐적 단식, 요가, 홈트

바른3단 걷기 운동 중

  오늘은 한의원 갔다가 바른 걷기 운동하면서 내 사랑 김밥+라면 먹으러 가는 중이다.  바닥을 보면서 걷기 연습을 하니까, 바닥에 벌레들을 밟지 않게 조심조심하게 된다.  뒤꿈치를 딛고 발가운데를 내리려는 찰나 내 발 밑으로 들어오는 개미들... 조심조심 이렇게 한발씩 걷는 것도 재미가 난다.  나는 잠깐 2~3시간 써도 답답한 마스크를 우리 애들은 최소 4~5시간을 쓰게 된다.  길게는 거의 반나절을 쓰기도 한다. 이노무 코로나 빨리 갔으면 좋겠다.

* 공복시간 - 전날 오후 5시부터 오늘 오전 9시까지

* 식사시간 - 오전 9시부터 오후 5시까지

* 몸무게 - 70.3 점심먹고 오후 3시에 잼

* 오늘 몸상태 - 여전히 오른쪽 엉덩이 무릎 발목이 아픈상태

* 오늘 운동

- 민정힐링 바른3단걷기
- 민정힐링 위,간, 췌장 튼튼하게 몸통운동