6/10 운동일기, 공부일기

아침 요가수련을 빼먹을 수는 없지

  오늘은 공부대신 걷기를 선택한 날이다.  화요일(8일)에 코로나 아스트라 제니카 백신을 맞고 멍~한 상태로 화요일을 보냈고, 수요일(9일) 새벽 3시부터는 열이나고 통증(두통, 근육통, 배속이 쿡쿡 쑤심)으로 누워있었다.  그래서 오늘은 공부보다는 몸을 움직이는 것이 더욱 고팠다.  애들 등원 후, 야심차게 비빔면 끓여 먹고 걷기 시작했다.  

  비빔면 먹고 1시간 걷고 집에 돌아와서 혈당을 재니 151 이다.  역시 비빔면~

TJ님이 출연하신 부산교통 방송.  라이브로 우쿨렐레와 잼배 연주와 노래를 들으니 여행 다녀온 기분이다.  작년 8월에 가고 못간 부산의 향수를 느낄 수 있는 시간이었다.  부산을 추억 할 수 있는 부산교통방송 미니콘~ 추천

부산교통방송 미니콘 주소 URL https://youtu.be/bq-uwQdfk6A

  신나게 걷고 집에와서 커피한잔, 초코파이 한개, 토마토 까지 먹으니 좋구먼~ 설겆이가 귀찮은 나는 얼마 안남은 우유에 디카페인더치를 섞어서 병나발을 불었다.

* 요가소년 064, 요가소년312
* 호피쏘피 바이브 폼롤러 운동

* 동네 걷기 운동 1시간
* 공복 몸무게 - 71.6키로
* 최고 몸무게 - 72.5

* 공복 혈당 - 못잼

* 비빔면 후 혈당 - 151