6/14 운동일기, 공부일기

   지난주 화요일(6/8) 코로나 아스트라 제네카 백신을 맞은 이후, 어제 광교호수공원에서 햇빛을 많이 쐬고 많이 걸어서 그런지 몸상태가 제자리에 온 기분이었다. 6월달 어깨 상태 보고 시도해야지 했던 플랭크자세를 오랜만에 시도 했다. 플랭크 자세를 할때 통증이나 불편함은 없었지만 한번 아파서 고생한 터라 조심스러웠다. 이렇게 조금씩 다시 다운독 자세도 할 수 있으면 좋겠다.

* 요가소년 313, 368
* 호피쏘피 바이브 폼롤러 운동
* 공복 몸무게 - 72.5
* 최고 몸무게 - 73.6
* 공복 혈당 - 106
* 저녁 후 최고혈당 - 143

매일 매일 요가소년 수련달력에 수련한 날 표시하는 재미~ 좋다.

  날이 좋았던 일요일 광교 호수 공원에 돗자리 깔고 애들과 신랑이랑 시간을 보냈다.   시아에서 꽤 먼 곳까지 이 곳 저 곳 뛰어 다니는 애들을 보니 자유로워 보였다.  애들도 재밌었는지 둘째는 집에 다와서 "광교 호수 공원을 가자~!" 하면서 울기 시작했다.  "너무 재밌었다~ 또 가자~"해도 될일을 저렇게 표현하는 둘째가 웃기고 귀여웠다.