6/27 운동일기, 공부일기

  새 운동 친구 밸런스 보드.  요새 자주 "허리아파~"라고 하는 첫째님 스트레칭에 도움이 될 것 같다는 핑계가 생기자 마자 구매했다.  오늘 1시간 요가 후 뻐근한 어깨를 풀어주는 대도 효과적이었다.  코로나 백신 부작용으로 어지러운지 5일 정도 되었지만 증상이 더 심해지지도 더 나아지지도 않은 상태이다.  다행인건 아침에 일어나서 오전 9시 전까지는 어지러움증이 없어서 요가 수련에는 무리가 없었다.  하지만 어제는 토요일인 핑계로 운동을 늦게 시작 하다 보니 결국 요가수련도 못하고 폼롤러로 몸 만 풀고 오후 5시까지는 잠만 잤다.  이렇게 하루 반나절 쉬면 좀 나아지겠지 하고 기대를 가지고 아침에 일어났는데 오전 9시 30분 쯤 부터 슬슬 어지러운 상태이다.  

  이 증상이 코로나 백신 부작용인지, 내 몸상태가 안좋은 것인지 알 수는 없지만, 조심해야 되는 상태는 맞는 것 같다.  화요일에 피검사 결과 나오면 뭔가 힌트가 될만한게 나오려나..

* 요가소년 380

* 호피쏘피 바이브 폼롤러 운동 - 오늘은 못함
* 공복 몸무게 - 72.6
* 최고 몸무게 - 깜박

* 공복 혈당 - 126
* 저녁 후 최고혈당 - 깜박