우물안에서 보는 하늘도 맑다

오늘 밤을 같이 함께 해줄 공룡 티 인퓨져와 마닐라에서 신랑이 사온 스타벅스 컵. 오랜만에 빌드해서 실행화면 볼 생각하니까. 설렌다. 오늘 안에 다 안 끝날 수 있지만 오류를 기록해 놓았다가. 다음 셋팅때는 더 빨라지길 빌어본다. 지난 몇달간 앱 공부에 집중 할 수 없는 여러가지 일이 있었다. 자세한 내용은 중요하지 않으니까 넘어가고 빌드 해본지가 5개월정도 되다 보니 다시 빌드해서 힐링 프로젝트 화면을 보기가 힘들었다. 다행이 소스코드와 프로젝트 파일은 잘 보관하고 있었다. 하지만 맥에서 셋팅해서 해볼려던 건 실패했고 노트북에 안드로이드 스튜디오 설치하고 처음부터 하자니 시간이 오래 걸려서 우선순위에서 밀려나 한참을 정지하고 있었던 안드로이드 스튜디오 공부. 하루에 짬짬히 나는 시간에 오틸라님의 강의를..

그제부터 운동을 해도 집중이 안되고 어깨가 자꾸 뭉치거나 오른쪽 날개 뼈가 경직된 느낌이 계속 되었다 그래서 어제는 어깨 푸는 6분짜리 간단한 운동을 하고 시원하다~ 하고 있었는데 오늘 운동하니 또 뭉쳤다 송화가루 알러지 때문에 코가 막혀서 그런가 했는데 아니었다 틈틈히 시간나면 운동하고 블로그하면서 하루하루 보내고 있었는데 하고 싶은 다른 일이 자꾸 걸려서 그랬던 것이다 코딩 하고 싶어요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 보면 엄청난 실력자인가? 하겠지만 그건 아니고 그냥 하던거도 좋아하던거 하고 싶다 그리고 지지부진한 블로그 수익 보다는 앱을 만드는게 고정된 수입을 만드는 방법이지 않을까? 라는 생각이 자꾸 들면서 자꾸만 공부가 하고 싶은 것이다 조금은 알고 있었지만 더는 미룰 수 없나보다 컨디션..

집안일에 늪에 빠져서 운동시간이 부족했다 매력적인 집안일 같으니!!! 비염이 너무 심해서 호흡이 운동이 불가능한 상태 비염이 심할때는 숨쉬어지는데로 운동하기~ 애들 보내고 집안일하고 남는 시간에 운동하다가 첫째 미술학원 데려다 놓고 잠깐 운동하기 시간이 모자랄때는 민정힐링 유튜브 채널에 들어가서 최근에 올라온 영상중 짧은 영상을 찾아서 한다 그중에 내 현재 몸 상태에 맞는 것으로 고르기 불편한 오른쪽 어깨 불편한 오른쪽 골반 풀기~ 시원~~ 하다 그래도 모아모아 1시간 이상 운동은 했구나~ 기록하고 보니 뿌듯하다~ *** 총 운동시간 1시간 11분 **** * 민정힐링 바른 걷기 3단계 9분 https://youtu.be/H8s1fYhJji4 * 민정힐링 소화 안될때 피곤할때 요가 36분 https://..

애들 보내고 블로그 글부터 쓰면 운동할 시간이 없고 운동부터 하면 블로그 글 시간이 없고 송화가루 덕에 비염이 심해서 져서 컨디션 다운~ 다운~~ 틈내서 운동하고 대차게 체함 열손 열발가락 다 따도 체끼가 쉽게 안내려가네 ㅠㅠ 몸무게는 빈속에 재면 69.8 밥먹고 좀 부어서 재면 70.3 몸무게 보다는 허리둘레를 재는게 더 나을 지도 *** 총 운동시간 44분 **** * 땅끄부부 칼소폭 순한맛 29분 https://youtu.be/t70t-sklypk * 민정힐링 바른 걷기 3단계 9분 https://youtu.be/H8s1fYhJji4 * 민정힐링 고관절 6가지 운동 6분 https://youtu.be/WD3ZQVBHK6E

오전 9시에 식사 시작 오후 8시까지 식사함 식단 안하는 대신 시간을 잘 지키고 싶은데 오후 2시에 첫째 데릴러 가서 바깥으로 떠돌다가 집에 6시에 오니까 그 사이에 뭘 챙겨 먹기가 어렵드아 밥 대용이 될만한 걸 찾자 그리고 집안일에 유혹과 누워서 손마사지기 하고 싶은 유혹을 이겨내자 ㅠㅠ 운동도 간헐적 단식도 망~~~! 그래도 행복했으니 된걸로 *** 총 운동시간 13분 **** * 채환TV 스트레스 해소 2-2-4 호흡 13분 https://youtu.be/2sdHthi70fg

70.3 집에서 표고버섯, 오이, 계란 넣은 짜파게티 바게트 오븐에 구운거 세조각 더치커피 연하게 세잔 먹고 잰거라 위안 해볼까~? 다시 마음먹고 간헐적 단식 시간을 지키는 대신 식단은 저 멀리로 그리고 나는 식단을 해야지~! 라고 생각하면 스트레스로 더 찌니까 (믿거나~ 말거나~) 시간만 잘 지켜서 잘 먹고 잘 운동하는 하루하루가 되길 기대해 본다 식단 안하고 운동만 한 몸무게를 한달동안 잘 기록해서 어떤지 볼께요~ 안빠지면 말고요 간헐적 단식 16: 8 하는 중 오늘은 아침 8시 식사 시작 오후 3시에 식사 끝 *** 총 운동시간 1시간 3분 **** * 민정힐링 디톡스요가 7분 https://youtu.be/-gyxh3h5gXg * 민정힐링 소화 안될때 피곤할때 요가 36분 https://youtu..

신랑은 징검다리 휴일이라 휴가중 첫째님 요청대로 신랑이랑 같이 첫째 데러다주고 오랜만에~ 분위기 좋은 스타벅스에서 브런치로 하루를 시작 그리고 저녁에 애들 먹이면서 좀 먹어서 오늘도 간헐적 단식은 실패~! 간헐적 단식을 하는 중이지만 애들과 신랑과 같이 시간을 보낼 때 몸이 안좋은 때 등등 핑계 좋은 날은 잘 안지키기 때문에 몸무게가 빠졌다 원복했다를 반복하는 중이다 역시 오후 12시 까지 공복을 유지하다가 저녁 8시 까지 밥을 먹는게 가장 간헐적 단식을 지키기 좋은 방법인 것 같다 하지만 내일은 어린이날~~ 외출할테고 안지켜질 듯 그래도 자꾸 몸무게가 원복되니까 잘 지켜 보자구요~~ *** 총 운동시간 1시간 1분 **** * 땅끄부부 칼소폭 순한맛 29분 https://youtu.be/t70t-skl..

간헐적 단식 오랜만에 잘 지켰다 12시부터 8시까지 밥을 먹었고 지난밤 9시부터 오후 12시까지 15시간 공복 시간을 지켰다 임파선염이 겨드랑이, 목으로 오고 몸살 처럼 온몸이 으실으실해서 이 핑계를 대고 한 2주 간헐적 단식 헐렁하게 지켰더니 다시 몸무게 70으로 원복 쳇~! 오늘 빡시게 운동하고 간헐적 단식 시간 지켰더니 붓기가 금새 빠졌다 69.5 붓기가 하루 만에 빠지다니~ 몸이 그럭저럭 돌아 온건가?? 매일 블로그에 글쓰기를 게을리 하는 것 보다는 운동일지라도 꼬박 쓰자 *** 총 운동시간 1시간 37분 **** * 땅끄부부 칼소폭 순한맛 29분 https://youtu.be/t70t-sklypk * 민정힐링 바른 걷기 3단계 9분 https://youtu.be/H8s1fYhJji4 * 민정힐링..